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生活急救
鼻出血的正确止血方法
几乎人人都遇到过鼻出血，但流传最广的「仰头止血」恰恰是错的。正确做法只有两个动作：前倾、捏住。
出血超过 20 分钟压不住、出血量大伴头晕心慌、头部外伤后流血，或正在服用抗凝药（如华法林、阿司匹林）的人反复鼻出血——及时就医。
处置步骤
- 1
坐直，身体前倾
坐下并让上身微微前倾，让血从鼻孔流出而不是流向咽喉。用嘴呼吸，把流入口中的血吐出来。
- 2
捏住鼻翼
用拇指和食指捏住鼻子下半部的软处（鼻翼），持续按压 10 分钟，中途不要松开检查——反复松手会破坏刚形成的血凝块。
- 3
可以冷敷
用毛巾包裹冰袋敷在鼻梁和前额，帮助血管收缩，辅助止血。
- 4
10 分钟后检查
松手看是否止血；仍在出血就再持续捏压 10 分钟。两轮共 20 分钟仍不止，前往医院。
- 5
止血后的几小时
不要用力擤鼻、挖鼻或做剧烈运动，避免血凝块脱落再次出血。
常见错误与禁忌
不要仰头——血会流入咽喉引起呛咳、恶心，还会掩盖真实出血量
不要往鼻孔里塞纸巾或棉花，纤维会粘连创面，取出时再次撕裂
不要在止血后立刻热水澡或剧烈活动
以上内容依据通行急救培训指南整理，仅供学习参考，不能替代正规急救培训或专业医疗意见。紧急情况请立即拨打 120。